BESOIN DE PASSER UNE JOURNÉE
PLUS CHILL ?
Tu es sous l'eau en ce moment ? Découvre notre programme "Chill Mermaid" pour retrouver sourire et sérénité grâce au yoga !
BESOIN DE PASSER UNE JOURNÉE
PLUS CHILL ?
Tu es sous l'eau en ce moment ? Découvre notre programme "Chill Mermaid" pour retrouver sourire et sérénité grâce au yoga !
Est-ce qu'il t'arrive de te sentir submergée dès le réveil par ta journée ?
Est-ce que tu te sens tendue pendant ta journée avec tout ce que tu as à faire ?
Est-ce que tu as du mal à décompresser le soir après ta journée ?
" MOI AUSSI, J'ÉTAIS SOUS L'EAU... "
Quand j’ai créé ma marque éco-responsable Les Sirènes, je me suis sentie de plus en plus submergée par le stress, les problèmes, les choses à faire... et ça dès le réveil.
Au point que certains jours, je n’arrivais plus à me mettre à travailler et que j’étais tétanisée. Je ne faisais rien de mes journées à part fuir sur Netflix... oups.
Dans ces moments-là, je perdais complètement confiance en moi.
Après de nombreux coachings, j’ai trouvé ma méthode pour reprendre le contrôle, ne plus céder à la panique et pour me sentir à nouveau sûre et confiante :
Le mieux c'est de se mettre en mouvement, de bouger, de faire du sport.
Rien de compliqué ! Juste quelques minutes d’exercices à faire là où on se trouve,
au moment où on sent qu'on perd pied.
J'AI CRÉÉ LES MEILLEURS FLOWS AVEC UNE PROFESSIONNELLE
Il me fallait des flows courts et faciles à intégrer dans mon quotidien et j'en ai parlé à mon amie Clarisse.
Professeur de yoga sur Bordeaux, elle rencontre beaucoup de pratiquantes qui utilisent le yoga pour se recentrer et s'apaiser.
Elle était tout de suite partante. Ensemble nous avons créé ces 3 flows qui rendront ta journée plus ensoleillée !
TOI AUSSI, RETROUVE LE SOURIRE AVEC NOTRE PROGRAMME
"CHILL MERMAID"
Inscris-toi ci-dessous pour recevoir gratuitement les 3 vidéos par email, au rythme d'un 1 email par jour.
Tu verras une vraie différence dans ta journée !
CE QUE TU VAS RECEVOIR
3 vidéos faites pour ton quotidien, courtes et efficaces !
FLOW #1
5 minutes pour être sereine dès le réveil
Les mouvements essentiels pour se recentrer et revenir sur le moment présent, à faire dès le saut du lit.
FLOW #2
5 minutes pour se détendre pendant la journée
La pause qui fait un bien fou dans sa journée ! À faire sur sa chaise de bureau ou de cuisine quand on se sent tendue.
FLOW #3
12 minutes pour décompresser après sa journée
Après une journée bien intense, il n'est pas toujours facile de couper. Voici le flow pour se recentrer sur le présent et passer une meilleure soirée.
Les Sirènes est une marque de vêtements de yoga et de maillots éco-responsables. Créés à Bordeaux et fabriqués au Portugal dans des matières recyclées, nos produits sont faits pour sublimer toutes les morphologies du 34 au 48. Parce qu'on est toutes des Sirènes, des femmes extra-ordinaires !
Retrouve-nous sur www.les-sirenes.co
Retrouve également Clarisse Erard, professeur de yoga sur sa page https://www.ceyoga.fr/